Вхід
0
0
(2)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 30хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Смаження

Я люблю лосось і люблю акції. І коли ці дві любові обʼєднуються – в мене немає шансів😂 так сталось і з лососем. Вдалося придбати рибку за приємною ціною і народився цей рецепт✨ я койфонула. Пропоную Вам теж це зробити ❤️

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 4ккал
Білки 0.5г
Вуглеводи 0.6г
Жири 0.1г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Лосось гарно помити, дістати всі кісточки та розрізати на порційні шматки. Шкірку я залишаю. Солимо та перчимо рибу за смаком.

2.

Пательню, з невеликою кількістю олії, гарно розігріти. Викласти лосось та обсмажувати з кожної сторони по 3-4 хвилини.

3.

Поки рибка смажиться ріжемо дрібно часник, а помідори розрізаємо на четвертинки.

4.

Знімаємо лосось та викладаємо на тарілку. А в сковорідку відправляємо часник, прогріваємо його трішки та додаємо чері. Перемішуємо та смажимо 2-3 хвилини разом. Додаємо шпинат та ще 2 хвилини готуємо.

5.

Додаємо вершки та натираємо Грана Падано. Гарно перемішати, спробувати соус і за бажанням додати солі. Але мені і так сподобався смак☺️

6.

Повертаємо лосось в сковорідку до соусу, поливаємо ним рибу та даємо разом побулькати ще 2-3 хвилини.

7.

Подаю з картопляним пюре.

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість