Порцій
1
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Для цих млинців не потрібно окремо готувати начинку, бо вони вже з шинкою та сиром. Це може бути прекрасним варіантом для вашого смачного сніданку або перекусу. Спробуйте приготувати, це дуже смчано !
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
1789.4ккал
Білки
92.6г
Вуглеводи
191г
Жири
70.1г
Вітаміни
Вітамін A:
696мкг / 850мкг
81.88%
Вітамін C:
3.6мг / 82мг
4.39%
Вітамін D:
0.2мкг / 15мкг
1.33%
Вітамін E:
2.1мг / 15мг
14.00%
Вітамін K:
3мкг / 100мкг
3.00%
Вітамін B1:
1.8мг / 1.2мг
150.00%
Вітамін B2:
2.1мг / 1.3мг
161.54%
Вітамін B3:
16.1мг / 16мг
100.63%
Вітамін B5:
4.9мг / 5мг
98.00%
Вітамін B6:
0.8мг / 1.7мг
47.06%
Вітамін B9:
132.6мкг / 400мкг
33.15%
Вітамін B12:
2.1мкг / 2.4мкг
87.50%
Мінерали
Кальцій:
1470.3мг /
1000мг
147.03%
Фосфор:
1758.7мг /
700мг
251.24%
Калій:
1175.3мг /
3000мг
39.18%
Натрій:
3351мг /
1900мг
176.37%
Магній:
146.8мг /
360мг
40.78%
Залізо:
7мг /
14мг
50.00%
Цинк:
5.5мг /
9мг
61.11%
Мідь:
0.5мг /
0.9мг
55.56%
Марганець:
1.5мг /
2мг
75.00%
Селен:
129.9мкг /
55мкг
236.18%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Яйця курячі
3шт
Сіль
3г
/
0.4ч.л
Цукор
20г
/
4ч.л
Молоко
300мл
Борошно пшеничне
200г
/
8ст.л
Твердий сир
100г
100г
Зелень
За смаком
22мл
/
1.5ст.л
Спосіб приготування
1.
Для них беремо 3 яйця, додаємо сіль, цукор, потім в декілька етапів вводимо молоко та борошно гарно розмішуємо, щоб не утворились комочки.
2.
Потім додаємо ковбасу/шинку або сосиски, сир зелень, та олію перемішуємо.
3.
На розігрітій пательні обсмажуємо млинці з обох сторін до золотавої скоринки і можемо насолоджуватись
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.