Порцій
2
Час
25хв.
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Тако-бургер – це оригінальна страва, що поєднує в собі соковитість класичного американського бургера з пікантністю мексиканських тако. Це однозначно,те що ви маєте спробувати.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
363.1ккал
Білки
1г
Вуглеводи
5.2г
Жири
7.3г
Вітаміни
Вітамін A:
34.7мкг / 850мкг
4.08%
Вітамін C:
8.6мг / 82мг
10.49%
Вітамін E:
0.9мг / 15мг
6.00%
Вітамін K:
32.1мкг / 100мкг
32.10%
Мінерали
Кальцій:
30.7мг /
1000мг
3.07%
Фосфор:
41.6мг /
700мг
5.94%
Калій:
275.9мг /
3000мг
9.20%
Натрій:
1542.8мг /
1900мг
81.20%
Магній:
20.9мг /
360мг
5.81%
Залізо:
0.7мг /
14мг
5.00%
Цинк:
0.3мг /
9мг
3.33%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Селен:
0.3мкг /
55мкг
0.55%
Всі Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Основне:
Соус:
Відео рецепт
Спосіб приготування
1.
Заздалегідь підсолений фарш викладаємо на круглий лаваш та розподіляємо його по всій поверхні, обсмажуємо його на сухій пательні декілька хвилин, потім перевертаємо та підсмажуємо з іншої сторони ( 1-2 хв )
2.
Для соусу можна взяти готовий соус для бургера або просто змішіти кетчуп,майонез, гірчицю та додати солоні огірки.
3.
Далі викладаємо сир, нарізаний помідор, трохи листя салату і щедро поливаємо соусом і тако бургер готовий, обов’язково спробуйте вам точно сподобається !
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.
You must be logged in to submit a review.