Кефір
Кефір – це кисломолочний напій, багатий на пробіотики, які підтримують здоров’я шлунково-кишкового тракту та зміцнюють імунітет. Він містить вітаміни B, кальцій, білки та корисні мікроорганізми. Регулярне вживання кефіру покращує травлення, сприяє засвоєнню поживних речовин та підтримує мікрофлору кишківника. Кефір можна вживати як самостійний напій або використовувати для приготування десертів, смузі та соусів.
Корисні властивості
Пробіотики для здоров'я кишківника
Кефір містить корисні пробіотики, які підтримують здорову мікрофлору кишківника, покращують травлення та зміцнюють імунну систему.
Джерело білка
Кефір є хорошим джерелом білка, який сприяє росту м'язів, відновленню клітин і підтримці енергії.
Багатий на кальцій
Високий вміст кальцію в кефірі допомагає зміцнювати кістки та зуби, підтримуючи здоров'я скелетної системи.
Покращує травлення
Завдяки пробіотикам та легкій засвоюваності, кефір допомагає регулювати роботу травної системи, запобігаючи закрепам та покращуючи метаболізм.
Зміцнює імунну систему
Кефір містить вітаміни, пробіотики та корисні мінерали, які допомагають зміцнити імунну систему та захищати організм від інфекцій.
