Головна / Основні Страви / Курячі рулетики в беконі

Курячі рулетики в беконі

28 лютого, 2025

68

0

0 (0)

Курячі рулетики в беконі

60 хвилин

6 порцій

Середній

Курячі рулетики в беконі – смачна та ароматна страва з ніжного курячого філе, загорнутого в хрусткий бекон. Проста у приготуванні, вона ідеально підходить для обіду, вечері чи святкового столу, вражаючи смаком і соковитістю.

Автор Анна Лейчук

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

303^ккал

Калорії

32^г

Білки

1^г

Вуглеводи

18^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~45,73 мкг

ВІТАМІН C ~3,43 мг

ВІТАМІН D ~0,12 мкг

ВІТАМІН E ~0,42 мг

ВІТАМІН K ~2,68 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,12 мг

ВІТАМІН B2 ~0,22 мг

ВІТАМІН B3 ~13,25 мг

ВІТАМІН B5 ~1,52 мг

ВІТАМІН B6 ~0,82 мг

ФОЛАТ (B9) ~8,42 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,52 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~115,87 мг

ФОСФОР ~296,13 мг

КАЛІЙ ~408,92 мг

НАТРІЙ ~143,12 мг

МАГНІЙ ~39,32 мг

ЗАЛІЗО ~1,17 мг

ЦИНК ~2,02 мг

МІДЬ ~0,07 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,02 мг

СЕЛЕН ~38,65 мкг

Інгредієнти

8 інгредієнтів · 6 порцій

6

Основне

Куряче філе

700 г

Бекон

160 г

Сіль

За смаком

Спеції для курки

Спеції для курки

За смаком

Начинка

Крем-сир

100 г

Твердий сир

60 г

Помідор

1 шт (100 г)

Зелень

За смаком

01

Спочатку робимо начинку поєднкемо крем сир або сметану зелень та помідори

02

Далі філе розрізаємо на 2 частини, гарно відбиваємо додаємо сіль та улюблені спеції.

03

Викладаємо начинку та закручуємо в рулетик, який огортаємо в бекон, повторюмо так само з усім іншим мʼясом та викладаємо у форму.

04

Ставимо випікатися на 45 хвилин в духовку при 180 градусах і можемо куштувати соковиті курячі рулетики.

Категорії:

#Обід #Вечеря #Новорічні страви #Курка #Великодні страви #М'ясні страви #Основні Страви #Святкові страви #Середній #Запікання

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 0 / 5. Кількість голосів: 0

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK