Горіх волоський
Волоський горіх – це цінне джерело омега-3 жирних кислот, білків, антиоксидантів і вітамінів, таких як вітамін E та B6. Він сприяє покращенню функцій мозку, підтримці серцево-судинної системи та зниженню рівня холестерину. Волоські горіхи чудово підходять для приготування випічки, салатів або як самостійний перекус. Завдяки своїм поживним властивостям, їх часто додають до спортивного харчування та дієтичних страв.
Корисні властивості
Багатий на омега-3 жирні кислоти
Волоські горіхи є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров'я серця, знижують рівень холестерину та запалення
Покращує роботу мозку
Волоські горіхи містять антиоксиданти та вітамін Е, які допомагають покращити пам'ять і підтримати когнітивну функцію мозку.
Зміцнення імунної системи
Вміст антиоксидантів і корисних жирів сприяє захисту клітин від окислювального стресу та підтримує імунітет.
Підтримка здоров'я кишківника
Харчові волокна у волоських горіхах сприяють нормальному травленню та підтримують здорову мікрофлору кишківника.
Покращення стану шкіри
Завдяки вітамінам та антиоксидантам, волоські горіхи сприяють підтримці здоров'я шкіри, покращують її еластичність та знижують ознаки старіння.
