Макарони
Макарони – це популярний продукт із твердих сортів пшениці, багатий на вуглеводи та білки. Вони використовуються для приготування гарнірів, паст, запіканок та супів. Макарони є основою італійської кухні і чудово поєднуються з різними соусами, овочами, м’ясом і морепродуктами. Це швидкий і ситний продукт, що забезпечує організм енергією на цілий день.
Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність
371ккал
Білки
12.9г
Вуглеводи
74.1г
Жири
1.5г
Вітаміни
Вітамін E:
0.1мг / 15мг
0.67%
Вітамін K:
0.5мкг / 100мкг
0.50%
Вітамін B1:
0.6мг / 1.2мг
50.00%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Мінерали
Кальцій:
22мг /
1000мг
2.20%
Фосфор:
168мг /
700мг
24.00%
Калій:
220мг /
3000мг
7.33%
Натрій:
7мг /
1900мг
0.37%
Магній:
26мг /
360мг
7.22%
Залізо:
1.7мг /
14мг
12.14%
Цинк:
1мг /
9мг
11.11%
Селен:
35мкг /
55мкг
63.64%
Всі Вітаміни і Мінерали
