Морква
Морква – це корисний овоч, багатий на вітаміни A, C, K, антиоксиданти та бета-каротин, який підтримує здоров’я очей, шкіри та імунітету. Її використовують у приготуванні супів, салатів, рагу та закусок. Морква також є основним інгредієнтом багатьох національних страв і чудово поєднується з іншими овочами та м’ясом. Регулярне вживання моркви покращує травлення та допомагає підтримувати здоровий спосіб життя.
Корисні властивості
Багата на бета-каротин
Морква є чудовим джерелом бета-каротину, який перетворюється на вітамін A, що підтримує здоров'я очей, покращує зір та стан шкіри.
Антиоксидантний захист
Морква містить антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від окислювального стресу, знижують запальні процеси та підтримують імунітет.
Підтримка здоров'я серця
Завдяки вмісту калію морква допомагає регулювати артеріальний тиск і підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
Покращення травлення
Морква містить клітковину, яка сприяє нормалізації травлення, підтримує здоров'я кишківника і запобігає закрепам.
Підтримка імунної системи
Вітамін C у моркві зміцнює імунітет, сприяє синтезу колагену та захищає організм від інфекцій і запалень.
