24 травня, 2025
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Тефтелі в томатному соусі

ПОРЦІЇ
5
ЧАС
45 хв
РІВЕНЬ
легкий
СПОСІБ
смаження

Тефтелі в томатному соусі — соковиті, м’ясні кульки, що ніжно тушкуються в ароматному, трохи пряному соусі з помідорів. Ідеальні до картоплі чи пасти — страва, яку хочеться готувати знову і знову!

Photo
Автор Анна Волкодав
5
(2)
Тефтелі в томатному соусі
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Тефтелі в томатному соусі
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Дрібно нарізану цибулю обсмажуємо на пательні до прозорості, додаємо дрібно натерту моркву і смажимо декілька хвилин.

02

До фаршу додаємо дрібно натерту картоплю, спеції і половину засмажки.

03

Фарш вимішуємо і формуємо мокрими руками кульки, смажимо на пательні до утворення скоринки.

04

Висипаємо до тефтель засмажку, яка залишилася і вливаємо томатний соус і воду, так щоб покривало тефтелі. Додаємо часник, спеції, закриваємо кришкою і готуємо 30 хв на маленькому вогні.

Смачного♥

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Курка #Свинина #М'ясні страви #Основні Страви #Легкий #Звичайне харчування #Смаження #Тушкування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
148
Калорії
2г
Білки
16г
Вуглеводи
0г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

11 інгредієнтів · 5 порцій · ≈ 3 ₴
Порцій:
5
Основне
11
Фарш Фарш
500 г
Картопля Картопля
77 ккал Б: 2г Ж: 0.1г У: 17.5г
2 шт · 340 г
Цибуля ріпчаста Цибуля ріпчаста
40 ккал Б: 1.1г Ж: 0.1г У: 9.3г
1 шт
Морква Морква
41 ккал Б: 0.9г Ж: 0.2г У: 9.6г
1 шт · 180 г
Томатний соус Томатний соус
80 ккал
500 г
Вода Вода
100 мл
Часник, зубчики Часник, зубчики
149 ккал Б: 6.4г Ж: 0.5г У: 33.1г
2 шт
Рослинна Олія Рослинна Олія
30 мл
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
Спеції Спеції
145 ккал Б: 6.2г Ж: 0.8г У: 28.4г
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Маринована свинина

Маринована свинина

287 ккал
Ніжне куряче суфле

Ніжне куряче суфле

220 ккал
Рагу з овочами та курочкою – смачний і ситний рецепт для обіду

Рагу з овочами та куркою

77 ккал
Готовий пиріг з лососем, броколі та сиром у формі для запікання

Пиріг з червоною рибою та броколі

13301 ккал
Мітболи у вершково-томатному соусі з сиром

Мітболи в томатно-вершковому соусі

95 ккал
Дуже сирний пиріг з лаваша

Дуже сирний пиріг з лаваша

70 ккал
Смажені рублені курячі котлети з кукурудзою на тарілці

Рублені котлети з кукурудзою

117 ккал
Курячі котлетки у вершковому соусі

Курячі котлетки у вершковому соусі

176 ккал
Ліниві голубці – Швидке і смачне рішення

Ліниві голубці

239 ккал
Апетитний люля-кебаб, приготований в духовці, на кухонному столі

Люля-кебаб в духовці

140 ккал
Мішечки з грибною начинкою – смачний і оригінальний рецепт

Мішечки з грибною начинкою

458 ккал
Свинина з грибами енокі

Свинина з грибами енокі

39 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE