Порцій
6
Час
20хв.
Складність
Легкий
Метод
Змішування
Салат “Корида” – це яскрава та насичена страва, що поєднує в собі пікантність, свіжість та легку гостроту. Він стане чудовим доповненням до святкового столу.
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
268.3ккал
Білки
9.5г
Вуглеводи
15.9г
Жири
19.1г
Вітаміни
Вітамін A:
94.2мкг / 850мкг
11.08%
Вітамін C:
8мг / 82мг
9.76%
Вітамін E:
1.3мг / 15мг
8.67%
Вітамін K:
15.2мкг / 100мкг
15.20%
Вітамін B1:
0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2:
0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3:
1.4мг / 16мг
8.75%
Вітамін B5:
0.5мг / 5мг
10.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
34.5мкг / 400мкг
8.63%
Вітамін B12:
0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій:
213.8мг /
1000мг
21.38%
Фосфор:
284.6мг /
700мг
40.66%
Калій:
245.4мг /
3000мг
8.18%
Натрій:
609мг /
1900мг
32.05%
Магній:
41.5мг /
360мг
11.53%
Залізо:
0.7мг /
14мг
5.00%
Цинк:
0.6мг /
9мг
6.67%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.1мг /
2мг
5.00%
Селен:
9.2мкг /
55мкг
16.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Крабові палички
200г
Помідор
2шт
Кукурудза консервована
300г
/
20ст.л
Твердий сир
120г
100г
/
6.7ст.л
Часник, зубчики
1шт
Сухарики
40шт
Спосіб приготування
1.
Спочатку нарізаємо помідори, серединку з них прибираємо. Викладаємо в миску додаємо сіль та часник і відставляємо на 5 хвилин
2.
3 помідорів зливаємо сік та викладаємо першим шаром, далі сіточка з майонезу
3.
Нарізаємо крабові палички та викладаємо знову майонез, далі йде кукурузка, потім натертий сир, ще змазуємо майонезом та викладаємо сухарики і можемо подавати до святкового столу
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.