14 вересня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Шпинатні млинці з рибою

ПОРЦІЇ
5
ЧАС
30 хв
РІВЕНЬ
легкий

Пропоную сьогодні приготувати ці дуже смачні, яскраві шпинатні млинці із вершковим сиром та червоною рибою. Такі млинці чудово прикрасять ваш святковий стіл і я впевнане, що вони ні кого, не залишать байдужим.

Photo
Автор Вікторія Чуй
5
(2)
Шпинатні млинці з рибою
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Шпинатні млинці з рибою
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

До шпинату додаємо яйця, за смаком сіль і пробиваємо блендером.

02

Додаємо молоко, борошно, олію та окріп і перемішуємо за допомогою вінчика.

03

Смажимо млинці на гарячій, сухій сковорідці, на сереньому вогні, з кожної сторони по 1 хвилині.

04

На готові млинці викладаємо вершковий сир  та нарізану на скибочки червону рибу, закручуємо в рулет і нарізаємо навпіл.

Смачного!

— Смачного!

Категорії:

#Сніданок #Перекус #Закуски #Святкові страви #Швидкі рецепти #Легкий #Звичайне харчування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
197
Калорії
10г
Білки
27г
Вуглеводи
6г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

9 інгредієнтів · 5 порцій · ≈ 64 ₴
Порцій:
5
Основне
9
Шпинат Шпинат
23 ккал Б: 2.9г Ж: 0.4г У: 3.6г
80 г
Молоко Молоко
61 ккал Б: 3.2г Ж: 3.3г У: 4.8г
300 мл
Яйця курячі Яйця курячі
143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г
3 шт · 165 г
Борошно пшеничне Борошно пшеничне
364 ккал Б: 10.3г Ж: 1г У: 76г
150 г
Рослинна Олія Рослинна Олія
50 мл
Вода Вода
50 мл
Сіль Сіль
За смаком
Вершковий крем-сир Вершковий крем-сир
150 г
Лосось слабосолений Лосось слабосолений
150 г
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Яйця фаршировані авокадо-пастою

Яйця фаршировані авокадо-пастою

317 ккал
Курочка запечена з лимоном та травами – смачний і ароматний рецепт

Курочка запечена з лимоном та травами

285 ккал
Закусочний торт з круглого лаваша з начинкою з тунця та кукурудзи

Закусочний торт з лаваша і тунця

315 ккал
Швидкий салат з буряка

Швидкий салат з буряка

113 ккал
Святковий салат з тунцем, крабовими паличками та червоною ікрою

Салат з тунцем та крабовими паличками

217 ккал
Соковита курочка під шубкою - Рецепт | IamChef

Соковита курочка під шубкою

425 ккал
Моркв’яний салат

Моркв’яний салат

111 ккал
Шпинатні млинці з ікрою

Шпинатні млинці з ікрою

261 ккал
Брускета з тунцем - Рецепт | IamChef

Брускета з тунцем

65 ккал
Паляниці з сиром – Смачно і просто в приготуванні

Паляниці з сиром

371 ккал
Вафлі на сніданок – швидкий і смачний початок дня

Вафлі на сніданок

703 ккал
Слойки Капрезе

Слойки Капрезе

43 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE