Порцій
4
Час
60хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Картопля ніжна, м’яка, увібрала сік курки — кожен шматочок тане в роті. Домашній смак, від якого неможливо відірватися!
Оцінка корисності
7/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Вітамін A:
760.5мкг / 850мкг
89.47%
Вітамін C:
72.3мг / 82мг
88.17%
Вітамін E:
1.3мг / 15мг
8.67%
Вітамін K:
26.2мкг / 100мкг
26.20%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Вітамін B3:
4.6мг / 16мг
28.75%
Вітамін B5:
1.3мг / 5мг
26.00%
Вітамін B6:
1.1мг / 1.7мг
64.71%
Вітамін B9:
69мкг / 400мкг
17.25%
Вітамін B12:
0.2мкг / 2.4мкг
8.33%
Мінерали
Кальцій:
65.1мг /
1000мг
6.51%
Фосфор:
231мг /
700мг
33.00%
Калій:
1734.7мг /
3000мг
57.82%
Натрій:
195мг /
1900мг
10.26%
Магній:
89.5мг /
360мг
24.86%
Залізо:
3.1мг /
14мг
22.14%
Цинк:
1.3мг /
9мг
14.44%
Мідь:
0.4мг /
0.9мг
44.44%
Марганець:
0.6мг /
2мг
30.00%
Селен:
1.1мкг /
55мкг
2.00%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Картопля
8шт
Куряче стегно
4шт
2шт
45г
/
3ст.л
Часник, зубчики
2шт
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Курку маринуємо в улюблених спеціях та майонезі.
2.
Нарізаємо картоплю та моркву, змішуємо їх, додаємо спеції та майонез, перемішуємо.
3.
У центр рукава для запікання викладаємо курку, овощі викладаємо навколо. Зав’язуємо краї рукава. Проколюємо рукав зубочисткою в кількох місцях. Відправляємо до розігрітої духовки до 180 градусів приблизно на 40 хвилин.
4.
Дістаємо рукав із духовки та розрізаємо його по центру. Відправляємо запікатись ще на 10-20 хвилин, щоб страва підрум’янилася.
Смачного♥
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.