Головна / Швидкі рецепти / Чикенстроганов

Рецепт Чикенстроганов

5 квітня, 2025

43

0

5.0 (1)

Чикенстроганов

40 хвилин

6 порцій

Легкий

Чикенстроганов- це дуже смачна і проста страва з курятини, яка ідеально смакує з картопляним пюре – це ідеальне комбо для смачної вечері. Спробуйте приготувати і ваші рідні будуть в захваті.

Автор Анна Лейчук

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

38^ккал

Калорії

1^г

Білки

3^г

Вуглеводи

3^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~77,33 мкг

ВІТАМІН C ~3,65 мг

ВІТАМІН D ~0,13 мкг

ВІТАМІН E ~0,48 мг

ВІТАМІН K ~1,57 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,02 мг

ВІТАМІН B2 ~0,1 мг

ВІТАМІН B3 ~0,57 мг

ВІТАМІН B5 ~0,03 мг

ВІТАМІН B6 ~0,03 мг

ФОЛАТ (B9) ~3,9 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,08 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~19,9 мг

ФОСФОР ~23,12 мг

КАЛІЙ ~170,25 мг

НАТРІЙ ~11,2 мг

МАГНІЙ ~6,68 мг

ЗАЛІЗО ~0,42 мг

ЦИНК ~0,17 мг

СЕЛЕН ~1,1 мкг

Інгредієнти

6 інгредієнтів · 6 порцій

6

Куряче стегно

500 шт (90000 г)

Цибуля ріпчаста

Цибуля ріпчаста

1 шт (110 г)

Томатна паста

80 г (⅓ чашки)

Сметана

80 г (⅓ чашки)

Сіль

За смаком

Чорний мелений перець

Чорний мелений перець

За смаком

01

Для початку філе стегна нарізаємо на невеликі полосочки та обсмажуємо на пательні.

02

Потім солимо, перчимо, додаємо нарізану цибулю томатну пасту, сметану перемішуємо і тушкуємо хвилин 15-20

03

Подаємо з картопляним пюре та насолоджуємось дуже смачною вечерею.

Категорії:

#Обід #Вечеря #Курка #М'ясні страви #Швидкі рецепти #Легкий #Тушкування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK