Куряче філе в духовці з перцем та цибулею
Ніжне куряче філе в духовці з соковитим болгарським перцем та цибулею. Простий та швидкий рецепт корисної вечері за 45 хвилин. М’ясо запікається під фольгою зі спеціями (паприка, куркума, часник), завдяки чому залишається неймовірно соковитим та ароматним. Ідеальний баланс смаку!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
553ккал
Калорії
65г
Білки
19г
Вуглеводи
23г
Жири
Інгредієнти
1
200 г
1 шт
(150 г)
1 шт
(110 г)
15 мл
(1 ст.л.)
50 мл
(3 ⅓ ст.л.)
За смаком
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Розігрійте духовку до 180°C.
02
200 г філе курки відбийте, натріть сіллю, часником, паприкою та щіпкою куркуми.
03
Наріжте 1 болгарський перець та 1 цибулину смугами.
04
У форму для запікання викладіть овочі, зверху — куряче філе.
05
Збризніть 1 ч. л. оливкової олії, додайте 50 мл води на дно форми.
06
Накрийте фольгою та запікайте 25 хвилин, потім зніміть фольгу ще 10 хвилин.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.