Рукола

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти 15
Показано 15 з 15 рецептів
СОРТУВАТИ
  • Спочатку нові
  • Найпопулярніші
Куряче філе гриль з овочевим салатом
Editorial Team
Editorial Team

Куряче філе гриль з овочевим салатом

30 хв
288 ккал
1 пор.
5 (1)
Вишуканий салат із тонкими скибочками хамону та свіжою зеленню
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Салат з хамоном

15 хв
199 ккал
2 пор.
5 (9)
Бао з лососем і авокадо
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Бао з лососем і авокадо

30 хв
354 ккал
6 пор.
5 (3)
Яєшня з беконом
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Яєшня з беконом

20 хв
309 ккал
2 пор.
5 (2)
Теплий салат з телятиною
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Теплий салат з телятиною

25 хв
271 ккал
1 пор.
5 (5)
Вівсяний млинець з салямі, сиром і руколою
Ольга Карасьова
Ольга Карасьова

Вівсяний млинець з салямі, сиром і руколою

15 хв
454 ккал
1 пор.
5 (1)
Курячі крильця в зеленому маринаді
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Курячі крильця в зеленому маринаді

180 хв
34 ккал
5 пор.
5 (2)
Салат з грушею, сиром брі і горіхами – Оригінальний рецепт
Анастасія Фесенко
Анастасія Фесенко

Салат з грушею та брі.

15 хв
72 ккал
2 пор.
4.9 (7)
Тост з прошутто, яйцем пашот і голландським соусом
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Тост з прошутто, яйцем пашот і голландським соусом

15 хв
645 ккал
1 пор.
5 (2)
Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем - Калорійність, користь, вітаміни, рецепт
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем

45 хв
101 ккал
4 пор.
4.7 (92)
Салат з нектаринами та сиром з пліснявою – cмачний салат
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Салат з нектаринами та сиром з пліснявою

15 хв
111 ккал
2 пор.
5 (1)
Бургер з подвійною курячою котлетою – Смачний рецепт
Анастасія Фесенко
Анастасія Фесенко

Найсмачніший бургер з подвійною курячою котлетою!

20 хв
372 ккал
2 пор.
5 (1)
Чіабата з куркою та прошутто – Ситний італійський сендвіч
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Чіабата з куркою та прошутто

30 хв
231 ккал
2 пор.
5 (1)
Салат з персиком та прошутто – Оригінальний і смачний рецепт
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Салат з персиком та прошутто

15 хв
845 ккал
1 пор.
5 (4)
Салат Капрезе – Легка і вишукана страва для вашого столу
Анна Волкодав
Анна Волкодав

Салат Капрезе

15 хв
279 ккал
1 пор.
5 (2)
— Харчова цінність

Енергетичний баланс

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE