Порцій
4
Час
15хв.
Складність
Легкий
Метод
Варіння
Це рецепт палочка виручалочка, коли потрібно дуже швидко приготувати обід або вечерю, а в холодильнику майже немає продуктів. Ця страва виходить ще й дуже смачною, тому щиро рекомендую спробувати.
Відео рецепт
Оцінка корисності
7/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
278.4ккал
Білки
18.1г
Вуглеводи
38.3г
Жири
5.2г
Вітаміни
Вітамін A:
51.2мкг / 850мкг
6.02%
Вітамін C:
3.8мг / 82мг
4.63%
Вітамін D:
0.8мкг / 15мкг
5.33%
Вітамін E:
0.2мг / 15мг
1.33%
Вітамін K:
2.7мкг / 100мкг
2.70%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Вітамін B3:
5.5мг / 16мг
34.38%
Вітамін B5:
0.1мг / 5мг
2.00%
Вітамін B6:
0.3мг / 1.7мг
17.65%
Вітамін B9:
91.6мкг / 400мкг
22.90%
Вітамін B12:
0.2мкг / 2.4мкг
8.33%
Мінерали
Кальцій:
142.3мг /
1000мг
14.23%
Фосфор:
243.1мг /
700мг
34.73%
Калій:
258.5мг /
3000мг
8.62%
Натрій:
196.3мг /
1900мг
10.33%
Магній:
30.2мг /
360мг
8.39%
Залізо:
1.5мг /
14мг
10.71%
Цинк:
0.5мг /
9мг
5.56%
Селен:
43.5мкг /
55мкг
79.09%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Спосіб приготування
1.
Ставимо варитися пасту.
2.
Обсмажуємо цибулю, потім помідор, заливаємо перетертими томатами додаємо сіль, через 3 – 5 хвилин додаємо консервований тунець
3.
Готові макарони додаємо в томатний соус, перемішуємо та можемо куштувати.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.