Порцій
2
Час
30хв.
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Ніжні вафлі на кисломолочному сирі – це легкий і корисний варіант сніданку чи перекусу. Завдяки кисломолочному сиру вафлі виходять ніжними, а цільнозернове борошно додає користі. Замініть цукор на еритритол, а ваніль чи кориця додадуть аромату. Смакуйте з фруктами, йогуртом чи джемом!
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
265.8ккал
Білки
15.5г
Вуглеводи
6.4г
Жири
19.9г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
200г
Яйця курячі
1шт
Молоко
50мл
Розпушувач
5г
/
1.3ч.л
30г
3г
/
0.6ч.л
Спосіб приготування
1.
Змішайте кисломолочний сир, білки та молоко до однорідної маси.
2.
Додайте борошно, розпушувач, розтоплене масло, цукор або замінник, сіль і спеції. Добре перемішайте.
3.
Розігрійте вафельницю та злегка змастіть її олією (за потреби).
4.
Випікайте вафлі до золотистої скоринки (приблизно 3–5 хвилин).
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.