Порцій
5
Час
45хв.
Складність
Середній
Метод
Запікання
Жульєн в картопляних гніздечках – це неймовірно смачна страва, яка сподобається всій вашій сім’ї. Прості, звичні інгредієнти, але в даній інтерпритації вони смакують по особливому !
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Вітамін A:
188мкг / 850мкг
22.12%
Вітамін C:
46.9мг / 82мг
57.20%
Вітамін D:
0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E:
0.5мг / 15мг
3.33%
Вітамін K:
6.3мкг / 100мкг
6.30%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
0.4мг / 1.3мг
30.77%
Вітамін B3:
12.8мг / 16мг
80.00%
Вітамін B5:
2.6мг / 5мг
52.00%
Вітамін B6:
1.2мг / 1.7мг
70.59%
Вітамін B9:
46.1мкг / 400мкг
11.53%
Вітамін B12:
0.4мкг / 2.4мкг
16.67%
Мінерали
Кальцій:
337.6мг /
1000мг
33.76%
Фосфор:
537.4мг /
700мг
76.77%
Калій:
1364.3мг /
3000мг
45.48%
Натрій:
261.3мг /
1900мг
13.75%
Магній:
89.1мг /
360мг
24.75%
Залізо:
2.8мг /
14мг
20.00%
Цинк:
1.8мг /
9мг
20.00%
Мідь:
0.4мг /
0.9мг
44.44%
Марганець:
0.3мг /
2мг
15.00%
Селен:
25.5мкг /
55мкг
46.36%
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
7шт
Вершкове масло
70г
Спеції до картоплі
За смаком
400г
Цибуля ріпчаста
1шт
Печериці
200г
Спеції для курки
За смаком
Вершки
100мл
Сіль
За смаком
Твердий сир
150г
Спосіб приготування
Крок #1
Для початку ставимо відварюватись картоплю.
Крок #2
Паралельно обсмажуємо цибулю, додаємо курку, потім солимо та додаємо спеції
Далі додаємо гриби і коли вони будуть готові заливаємо все вершками і тушкуємо ще 5 хвилин.
Крок #3
Готову картоплю розминаємо з вершковим маслом.
Додаємо улюблені спеції та зелень, все гарно перемішуємо і на пергаменті робимо гнізда за
допомогою ложки.
Крок #4
Далі викладаємо нашу начинку посипаємо зверху сиром і ставимо в духовку на 15 хвилин до
зарум’янення при 180 градусах.
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.