Здоровий сніданок, який заряджає енергією на весь день і виглядає як у витонченому кафе — це простіше, ніж здається. Поєднання цільнозернового хліба, корисних жирів з авокадо, якісного білка з лосося та рідкого жовттка яйця — це справжній золотий стандарт правильного харчування (ПП). Такий сніданок забезпечує тривале відчуття ситості без важкості. Завдяки нашому покроковому посібнику ви дізнаєтеся, як розподілити інгредієнти на вівторок і середу, щоб щоранку витрачати на приготування не більше 5 хвилин!
Підсмажте хліб у тостері або на сухій сковороді.
Авокадо розріжте навпіл, вийміть кісточку, ложкою вийміть м’якоть у миску.
Розімніть авокадо виделкою, додайте лимонний сік, сіль, перець.
Зробіть яйце пашот або яєчню — як більше подобається.
На тост намажте авокадо, зверху покладіть шматочки лосося.
Додайте яйце зверху, посипте зеленню.
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та
Політикою конфіденційності.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.