Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 45хв.
level
Складність Легкий

Цей салатик дуже смачний, легкий в приготуванні та неймовірно смачний, я дуже рекомендую спробувати. А ще він достатньо дієтичний, тому що в ньому немає класичного майонезу або майонезних заправок

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 526.6ккал
Білки 44.9г
Вуглеводи 25.2г
Жири 28.6г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Моркву відварити та почистити від шкірки. Яйця теж зварити до крутого жовтка та почистити.

2.

Філе посипати сіллю, сушеним базиліком, копченою паприкою, полити олією та помасажувати. Гарно замотати в фольгу та випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 35 хвилин. Дістати з духовки та охолодити.

3.

Моркву, свіжий та солоний огірочки, запечене філе порізати середнім кубиком. Висипаємо всі порізані інгредієнти в миску. 4 яйця розділити на жовтки та білки – жовтки підуть в заправку, а білки разом з іншими яйцями теж ріжемо середнім кубиком. Теж висипаємо в миску. Останніми чистимо та нарізаємо кубиком авокадо. Пересипаємо в миску та перемішуємо салат.

4.

Для заправки розминаємо жовтки виделкою, додаємо гірчицю, йогурт, сіль та перець. Гарно вимішуємо між собою.

5.

Салат зʼєднати з заправкою. Можна додатково додати солі, але мені і так дуже смачно.

6.

При подачі прикрашаю мікро зеленню, яку виростила сама.

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість