Порцій
2
Час
15хв.
Складність
Легкий
Свіжість і м’якість авокадо доповнюються соковитим, багатим смаком лосося, створюючи гармонійне і смачне поєднання.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
305ккал
Білки
9г
Вуглеводи
9.6г
Жири
27.8г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Авокадо
1шт
Помідор
0,5шт
0,5шт
Оливкова Олія
15мл
/
1ст.л
Лимонний сік
5мл
/
1ч.л
Пшеничний хліб
70г
Крем-сир
30г
Лосось слабосолений
100г
Яйця курячі
2шт
Зелень
За смаком
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Робимо гуакамоле. Очищаємо авокадо та розминаємо його виделкою, додаємо до нього мілко подрібнену помідору, по бажанню цибулю, посипаємо спеціями, збризгуємо лимонним соком та оливковою олією і перемішуємо.
2.
Підсушуємо хліб на сухій сковорідці.
3.
Підсмажений тост змащуємо крем сиром, викладаємо зверху наш гуакамоле та розподіляємо шматочки лосося.
4.
Смажимо яйці, додаємо до тосту, прикрашаємо зеленню по бажанню.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.