Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 1
time
Час 10хв.
level
Складність Легкий

Свіжий салат із хурмою, блакитним сиром і шпинатом — ідеальне поєднання солодкого, солоного та пряного. Соковита хурма, ніжна зелень, пікантний сир і оливки створюють вишуканий смак. Заправка з оливкової олії, лимонного соку та меду підкреслює баланс. Легкий, корисний і дуже смачний!

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 184ккал
Білки 0.9г
Вуглеводи 42г
Жири 3.5г
Вітаміни
Вітамін E: 0.4мг / 15мг
2.67%
Вітамін K: 1.8мкг / 100мкг
1.80%
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Інгредієнти

Заправка:

icon Оливкова Олія
3мл / 0.2ст.л
icon Лимонний сік
3мл / 0.6ч.л
icon Мед
2г / 0.3ч.л

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Вимити та висушити шпинат і руколу, викласти на тарілку.

2.

Хурму нарізати тонкими скибочками, розкласти зверху.

3.

Додати оливки та шматочки блакитного сиру.

4.

Змішати всі інгредієнти для заправки та полити салат.

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість