Головна / Салати / Салат з хурмою та блакитним сиром

30 січня, 2025

[post-views] переглядів

відгуків (0)

Салат з хурмою та блакитним сиром

1

10 хв

легкий

Свіжий салат із хурмою, блакитним сиром і шпинатом — ідеальне поєднання солодкого, солоного та пряного. Соковита хурма, ніжна зелень, пікантний сир і оливки створюють вишуканий смак. Заправка з оливкової олії, лимонного соку та меду підкреслює баланс. Легкий, корисний і дуже смачний!

Автор Ольга Карасьова

Салат з хурмою та блакитним сиром, прикрашений горіхами та зеленню

Салат з хурмою та блакитним сиром, прикрашений горіхами та зеленню

01

Вимити та висушити шпинат і руколу, викласти на тарілку.

02

Хурму нарізати тонкими скибочками, розкласти зверху.

03

Додати оливки та шматочки блакитного сиру.

04

Змішати всі інгредієнти для заправки та полити салат.

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Перекус #Салати #Легкий #Правильне харчування #Низькокалорійне

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

194

Калорії

1^г

Білки

42^г

Вуглеводи

5^г

Жири

— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

7 інгредієнтів · 1 порція · ≈ 3 ₴

Порцій:

1

«Готування»

Основне

4

Листя салату (рукола, шпинат) Листя салату (рукола, шпинат)

50 г

Сир Дорблю Сир Дорблю

35 г

Оливки Оливки

145 ккал Б: 1г Ж: 15.3г У: 3.8г

7 шт

Хурма Хурма

105 ккал Б: 0.6г Ж: 0.3г У: 28г

1 шт · 150 г

Заправка

3

Оливкова Олія Оливкова Олія

884 ккал Ж: 100г

3 мл

Лимонний сік Лимонний сік

3 мл

Мед Мед

304 ккал Б: 0.3г У: 82.4г

2 г

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.