Головна / Салати / Салат з хурмою та блакитним сиром

Салат з хурмою та блакитним сиром, прикрашений горіхами та зеленню

30 January, 2025

·

38

·

0

·

5.0 (1)

Салат з хурмою та блакитним сиром

10 хвилин

1 порція

Легкий

Свіжий салат із хурмою, блакитним сиром і шпинатом — ідеальне поєднання солодкого, солоного та пряного. Соковита хурма, ніжна зелень, пікантний сир і оливки створюють вишуканий смак. Заправка з оливкової олії, лимонного соку та меду підкреслює баланс. Легкий, корисний і дуже смачний!

Автор Ольга Карасьова

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

194^ккал

Калорії

1^г

Білки

42^г

Вуглеводи

5^г

Жири

Інгредієнти

7 інгредієнтів · 1 порція

1

Основне

Листя салату (рукола, шпинат)

Листя салату (рукола, шпинат)

50 г

Сир Дорблю

35 г

Оливки

7 шт / 28 г

Хурма

1 шт / 160 г

Заправка

Оливкова Олія

3 мл / ⅗ ч. л.

Лимонний сік

3 мл

Мед

2 г / 0.29 ч. л.

01

Вимити та висушити шпинат і руколу, викласти на тарілку.

02

Хурму нарізати тонкими скибочками, розкласти зверху.

03

Додати оливки та шматочки блакитного сиру.

04

Змішати всі інгредієнти для заправки та полити салат.

Категорії:

#Обід #Перекус #Салати #Легкий #Правильне харчування #Низькокалорійне

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK