Салат з мандаринами та лососем – яскрава і корисна страва з цитрусовим акцентом | IamChef
72
0
5.0 (2)

Салат з мандаринами та лососем

Photo
Ольга Карасьова 109 рецептів
10 хвилин
1 порція
Легкий

Салат з лососем, мандаринами та ікрою — це вишукане поєднання свіжості, солоної насиченості та цитрусової солодкості. Ніжний лосось доповнюється соковитими мандаринами, а червона ікра додає яскравий акцент. Листя шпинату та пармезан надають страві балансу, роблячи її легкою та поживною.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
297ккал
Калорії
23г
Білки
13г
Вуглеводи
18г
Жири

Інгредієнти

6 інгредієнтів
1
Листя салату (рукола, шпинат) Листя салату (рукола, шпинат)
50 г
Лосось слабосолений Лосось слабосолений
80 г
Мандарин Мандарин
1 шт (80 г)
Пармезан Пармезан
10 г
Оливкова олія Оливкова олія
3 мл (0.6 ч.л.)
Лимонний сік Лимонний сік
2 мл (0.4 ч.л.)

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Листя шпинату або салату промити, обсушити, викласти на тарілку.

02

Мандарин очистити, нарізати кружечками або розділити на часточки.

03

Лосось нарізати невеликими шматочками.

04

Викласти рибу та мандарини на листя салату.

05

У центр додати червону ікру (по бажанню).

06

Посипати натертим пармезаном, чорним перцем.

07

Полити оливковою олією та лимонним соком.

#Обід #Перекус #Рибні страви #Салати #Легкий #Низьковуглеводне

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.
0 приготували

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

5.0 2 оцінок

Коментарі (0)

Тут ще немає коментарів

Але ви можете бути першим, хто його напише.