Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 1
time
Час 15хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Смаження

Вівсяний млинець — це корисний і ситний варіант основи для закуски. Завдяки ніжному смаку він чудово поєднується з пікантною салямі, вершковим сиром і свіжою руколою. Страва виходить збалансованою за текстурою: м’який млинець, хрустка зелень і тонкі скибочки сиру створюють гармонійний смак.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 432ккал
Білки 22.5г
Вуглеводи 36.2г
Жири 21.2г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Вівсяні пластівці перебити в блендері до стану борошна або залишити цілими для грубішої текстури.

2.

Змішати в мисці вівсянку, яйце, молоко та сіль до однорідної маси.

3.

Випікати на розігрітій антипригарній сковороді без олії або з мінімальною її кількістю, поки краї не підсушаться. Перевернути та смажити ще 1 хвилину.

4.

Готовий млинець змастити крем-сиром.

5.

Викласти сир, салямі, рукколу та натертий пармезан.

6.

Додати чорний перець та збризнути оливковою олією.

7.

Скласти навпіл або залишити відкритим, як на фото.

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість