Порцій
6
Час
45хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Якщо у Вас вдома залишилось трохи вчорашнього рису, тоді додайте його до фаршу та приготуйте дуже смачні і соковиті курчі котлетки у вершковому соусі. Це чудовий варіант для швидкої і смачної вечері дял всієї сім’ї.
Відео рецепт
Оцінка корисності
7/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
176.2ккал
Білки
23.9г
Вуглеводи
2.8г
Жири
6.8г
Вітаміни
Вітамін A:
101.2мкг / 850мкг
11.91%
Вітамін C:
0.4мг / 82мг
0.49%
Вітамін D:
0.3мкг / 15мкг
2.00%
Вітамін E:
0.3мг / 15мг
2.00%
Вітамін K:
0.4мкг / 100мкг
0.40%
Вітамін B1:
0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Вітамін B3:
10.6мг / 16мг
66.25%
Вітамін B5:
1.3мг / 5мг
26.00%
Вітамін B6:
0.6мг / 1.7мг
35.29%
Вітамін B9:
10мкг / 400мкг
2.50%
Вітамін B12:
0.2мкг / 2.4мкг
8.33%
Мінерали
Кальцій:
36.9мг /
1000мг
3.69%
Фосфор:
215.9мг /
700мг
30.84%
Калій:
279.5мг /
3000мг
9.32%
Натрій:
88.7мг /
1900мг
4.67%
Магній:
27мг /
360мг
7.50%
Залізо:
0.9мг /
14мг
6.43%
Цинк:
1.2мг /
9мг
13.33%
Селен:
28.8мкг /
55мкг
52.36%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
600г
Цибуля ріпчаста
1шт
Яйця курячі
1шт
Рис, варений
85г
100г
/
5ст.л
Борошно пшеничне
15г
/
0.6ст.л
200мл
Сіль
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
2.
3.
Для заливки потрібно взяти 100 гр сметани, 1 ложку борошна, стакан води сіль та перець, гарно перемішати і залити ним сформовані котлетки
4.
Далі ставимо їх у духовку на 30 хвилин при 180 градусах, потім посипаємо сиром запікаємо ще до зарумʼянення і можемо насололживатись
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.