Соковите філе в човнику
Соковите куряче філе з песто та моцарелою — ніжне всередині й рум’яне зовні. Завдяки пергаментним човникам сік залишається всередині, а сир красиво підрум’янюється. Ідеальна вечеря без зайвого клопоту — всього за 30 хвилин.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
476ккал
Калорії
58г
Білки
2г
Вуглеводи
25г
Жири
Інгредієнти
2
300 г
30 г
(2 ст.л.)
100 г
5 мл
(1 ч.л.)
За смаком
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Зроби в кожному філе глибокі надрізи по діагоналі.
02
Посоли, поперчи, змасти олією.
03
Сформуй човники з пергаменту, виклади туди філе.
04
Вклади в надрізи песто й шматочки моцарели.
05
Готуй в аерогрилі (духовці) при 180°C — 20 хв, потім ще 2–3 хв при 200°C до рум’яної скоринки.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.