Порцій
6
Час
50хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Курячі гнізда з сирною начинкою — ніжна й соковита страва, яка прикрасить як звичайний обід, так і святковий стіл. Фарш формується у вигляді гніздечок, усередині яких — сирна начинка з помідорами. Запікаються гнізда швидко, виходять соковитими, ароматними та дуже смачними.
Оцінка корисності
6/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Вітамін A:
44.6мкг / 850мкг
5.25%
Вітамін C:
2.7мг / 82мг
3.29%
Вітамін D:
0.2мкг / 15мкг
1.33%
Вітамін E:
1мг / 15мг
6.67%
Вітамін K:
7.9мкг / 100мкг
7.90%
Вітамін B1:
0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Вітамін B3:
7.4мг / 16мг
46.25%
Вітамін B5:
0.1мг / 5мг
2.00%
Вітамін B6:
0.5мг / 1.7мг
29.41%
Вітамін B9:
12.3мкг / 400мкг
3.08%
Вітамін B12:
0.2мкг / 2.4мкг
8.33%
Мінерали
Кальцій:
16.2мг /
1000мг
1.62%
Фосфор:
182.8мг /
700мг
26.11%
Калій:
325мг /
3000мг
10.83%
Натрій:
165.1мг /
1900мг
8.69%
Магній:
21.8мг /
360мг
6.06%
Залізо:
1мг /
14мг
7.14%
Цинк:
1.3мг /
9мг
14.44%
Селен:
19.1мкг /
55мкг
34.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Основне:
Начинка:
Спосіб приготування
1.
Для початку до фаршу додаємо сіль, паприку, кріп та одне яйце перемішуємо і викладаємо на пергамент 6 кульок в яких робимо виямку.
2.
Для начинки зʼєднуємо плавлений сирок, варені яйця, помідор, майонез та сухий часник перемішуємо і викладаємо у курячі гнізда.
3.
Ставимо в духовку на 25 хилин при 180 градусів і можна куштувати.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.