Спосіб приготування
1
Підготовка бази
У глибокій мисці розімніть виделкою половину банана до стану однорідного пюре. Другу половину залиште для сервірування.
2
Змішування сухих компонентів
Додайте до бананового пюре вівсяні пластівці, какао-порошок, насіння чиа та дрібку солі. Сіль — це секрет шефа, вона розкриє смак шоколаду. Ретельно перемішайте.
3
Об’єднання з рідкою фазою
Влийте молоко та додайте йогурт. Перемішуйте вінчиком або ложкою, поки какао повністю не розчиниться і маса не стане однорідною.
4
Стабілізація
Перекладіть суміш у скляну банку або контейнер з кришкою. Щільно закрийте та залиште в холодильнику мінімум на 6 годин (краще на ніч).
5
Сервірування
Зранку перемішайте вівсянку. Якщо вона занадто густа, додайте трохи молока. Зверху викладіть нарізану частину банана, що залишилася, та, за бажанням, присипте горіхами або шоколадною крихтою.
Смачного!
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.