Порцій
6
Час
15хв.
Складність
Легкий
Метод
Змішування
Салат з молодої капусти – це дуже смачний та простий салат, який можна приготувати дуже швидко. Цей салат має дуже класну заправку, яка робить цей салат дуже смачним. Обов’язково спробуйте приготувати!
Оцінка корисності
9/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Вітамін A:
1.3мкг / 850мкг
0.15%
Вітамін C:
0.7мг / 82мг
0.85%
Вітамін E:
1.5мг / 15мг
10.00%
Вітамін K:
10.1мкг / 100мкг
10.10%
Вітамін B5:
0.1мг / 5мг
2.00%
Вітамін B9:
1.8мкг / 400мкг
0.45%
Мінерали
Кальцій:
4.2мг /
1000мг
0.42%
Фосфор:
6мг /
700мг
0.86%
Калій:
36.9мг /
3000мг
1.23%
Натрій:
323.5мг /
1900мг
17.03%
Магній:
3.3мг /
360мг
0.92%
Залізо:
0.1мг /
14мг
0.71%
Цинк:
0.1мг /
9мг
1.11%
Селен:
0.1мкг /
55мкг
0.18%
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Основне:
Заправка:
Оливкова Олія
Сіль
Оливкова Олія
60мл
/
4 ст.л
Оцет
16мл
Лимонний сік
8мл
/
1.6 ч.л
Сіль
5г
/
0.7 ч.л
Цукор
10г
/
2 ч.л
Спосіб приготування
1.
Мілко шинкуємо капусту, висипаємо в миску.
2.
Нарізаємо огірок та кріп, додаємо до капусти.
3.
Для заправки: змішуємо олію,оцет,лимонний сік, сіль та цукор, перемішуємо та поиваємо салат
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.