Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 30хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Варіння

Шпинатний крем суп — це легка, корисна та смачна страва, яка підходить для обіду або вечері. Завдяки поєднанню свіжого шпинату та вершків суп виходить насиченим і ніжним. Готується швидко і є чудовим джерелом вітамінів та поживних речовин для всієї родини.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 195.1ккал
Білки 4.5г
Вуглеводи 13.7г
Жири 14.1г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

У сковороді розтоплюємо 10 г вершкового масла і обсмажуємо нарізану кубиками цибулю до прозорості, додамо розморожений шпинат і тушимо все разом хвилин 5-7.

2.

Перекладаємо шпинат із цибулею в блендер, додаємо воду і перетираємо в однорідну масу.

3.

В каструльці розтоплюємо решту вершкового масла, додаємо борошно і мішаємо поки борошно не вбере все масло.

4.

Поступово додаємо до борошна з маслом молоко, постійно збиваючи, щоб не утворилося грудочок, варимо до загустіння.

5.

Додаємо в каструльку раніше приготовлену масу зі шпинату, ретельно розмішуємо і варимо 10 хвилин при постійному помішуванні.

6.

Солимо і перчимо на смак, за бажанням можна ще додати паприку. Смачного🥰

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість