1 січня, 2026
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Салат з морепродуктами

ПОРЦІЇ
4
ЧАС
15 хв
РІВЕНЬ
легкий
СПОСІБ
змішування

Оригінальний, смачний та лекгий салат, який стане ідеальним доповненням для вашого святкового столу. Обов’язковов спробуйте, цей салат точно вартий уваги!

Photo
Автор Анна Лейчук
5
(3)
Салат з мідіями, крабовими паличками та томатами чері у тарілці
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Салат з мідіями, крабовими паличками та томатами чері у тарілці
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Підготовка інгредієнтів:

Цибулю очистіть та мілко наріжте. Томати чері розріжте навпіл. Крабові палички розділіть на волокна.

02

Приготування мариннованої цибулі:

До мілко нарізаної цибулі додайте оцет та цукор. Ретельно перемішайте і залиште на 10 хвилин.

03

Приготування заправки:

У невеликій мисці змішайте  олію , трохи гірчиці  та лимонний сік.

04

Збирання салату:

На велику тарілку  викладіть салатний мікс. Поверх зелені рівномірно розподіліть крабові палички, розділені на волокна. Далі викладіть нарізані томати чері та мідії. Додайте замариновану цибулю (попередньо зливши рідину).

05

Фінальна подача:

Полийте салат приготованою заправкою. Посипте міксом насіння (кунжут, соняшник або гарбузове насіння). Подавайте одразу.

— Смачного!

Категорії:

#Перекус #Салати #Святкові страви #Легкий #Змішування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 3

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
28
Калорії
1г
Білки
5г
Вуглеводи
0г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

11 інгредієнтів · 4 порції · ≈ 1 ₴
Порцій:
4
Основне
8
Листя салату Листя салату
За смаком
Червона цибуля Червона цибуля
40 ккал Б: 1.1г Ж: 0.1г У: 9.3г
0.25 шт · 63 г
Мідії Мідії
100 г
Крабові палички Крабові палички
95 ккал Б: 7.2г Ж: 0.4г У: 13.1г
70 г
Томати чері Томати чері
6 шт
Оцет Оцет
15 мл
Цукор Цукор
387 ккал У: 100г
5 г
Суміш насіння Суміш насіння
565 ккал Б: 21.4г Ж: 48.6г У: 14.8г
За смаком
Заправка
3
Рослинна Олія Рослинна Олія
40 мл
Діжонська гірчиця Діжонська гірчиця
148 ккал Б: 7.1г Ж: 10.8г У: 5.3г
10 г
Лимонний сік Лимонний сік
11 мл
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Соковиті м'ясні котлети Пташине молоко запечені в духовці

Котлети “Пташине молоко”

292 ккал
Салат з нектаринами та сиром з пліснявою – cмачний салат

Салат з нектаринами та сиром з пліснявою

111 ккал
Закуска з тунцем "Ялинки"

Закуска з тунцем “Ялинки”

78 ккал
Рулет з лаваша та крабових паличок

Рулет з лаваша та крабових паличок

110 ккал
Закусочний торт з круглого лаваша з начинкою з тунця та кукурудзи

Закусочний торт з лаваша і тунця

315 ккал
Неймовірно смачний салат з креветками – вишуканий рецепт | IamChef

Неймовірно смачний салат з креветками

78 ккал
Крабові кульки - Рецепт | IamChef

Крабові кульки

85 ккал
Салат з черемшою

Салат з черемшою

88 ккал
Тарталетки з начинкою з крабових паличок, сиру та червоної ікри

Крабові тарталетки з ікрою

27 ккал
Салат з буряка та солодкої кукурудзи

Салат з буряка та солодкої кукурудзи

205 ккал
Моркв’яний салат

Моркв’яний салат

111 ккал
Салат з пекінки та тунця - Рецепт | IamChef

Салат з пекінки та тунця

121 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE