Порцій
1
Час
15хв.
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Мінерали
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Яйця курячі
1шт
Молоко
50мл
Салямі
20г
Гауда (молодий)
30г
Крем-сир
10г
20г
Пармезан
5г
Оливкова Олія
3мл
/
0.2 ст.л
Сіль
2г
/
0.3 ч.л
Спосіб приготування
1.
Вівсяні пластівці перебити в блендері до стану борошна або залишити цілими для грубішої текстури.
2.
Змішати в мисці вівсянку, яйце, молоко та сіль до однорідної маси.
3.
Випікати на розігрітій антипригарній сковороді без олії або з мінімальною її кількістю, поки краї не підсушаться. Перевернути та смажити ще 1 хвилину.
4.
Готовий млинець змастити крем-сиром.
5.
Викласти сир, салямі, рукколу та натертий пармезан.
6.
Додати чорний перець та збризнути оливковою олією.
7.
Скласти навпіл або залишити відкритим, як на фото.
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.