Запечений лосось з овочами в рукаві
Шукаєте смачну та корисну страву на обід чи вечерю? Спробуйте цей легкий рецепт запеченого лосося з овочами (броколі, цукіні та спаржева квасоля) в рукаві. Готується всього за 40 хвилин, зберігаючи всю соковитість та максимальну користь інгредієнтів. Справжній баланс смаку та здоров’я!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
411ккал
Калорії
38г
Білки
20г
Вуглеводи
21г
Жири
Інгредієнти
1
150 г
100 г
100 г
1 шт
(200 г)
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Розігрійте духовку до 190°C.
02
Наріжте 100 г броколі, 100 г спаржевої квасолі, 1 невеликий цукіні.
03
Змастіть рукав для запікання, закладіть овочі.
04
Зверху покладіть 150 г філе лосося, посоліть, поперчіть, скропіть лимоном.
05
Зав’яжіть рукав, зробіть 2-3 проколи для виходу пари.
06
Запікайте 25-28 хвилин. Подавайте прямо в рукаві або на тарілці.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.