Порцій
3
Час
80хв.
Складність
Легкий
Я думаю, не існує людей, як не люблять піцу. Тому сьогодні пропоную приготувати дуже смачні, міні піци. Їх можна подати до святкового столу у вигляді закусок, також їх можна давати своїм діткам до школи.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
782.3ккал
Білки
28.4г
Вуглеводи
80.2г
Жири
33.4г
Вітаміни
Вітамін A:
196мкг / 850мкг
23.06%
Вітамін E:
1.5мг / 15мг
10.00%
Вітамін K:
7.6мкг / 100мкг
7.60%
Вітамін B1:
0.6мг / 1.2мг
50.00%
Вітамін B2:
0.5мг / 1.3мг
38.46%
Вітамін B3:
7.6мг / 16мг
47.50%
Вітамін B5:
1.4мг / 5мг
28.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
31.7мкг / 400мкг
7.93%
Вітамін B12:
0.5мкг / 2.4мкг
20.83%
Мінерали
Кальцій:
683.6мг /
1000мг
68.36%
Фосфор:
609.7мг /
700мг
87.10%
Калій:
272.6мг /
3000мг
9.09%
Натрій:
1324.4мг /
1900мг
69.71%
Магній:
49мг /
360мг
13.61%
Залізо:
1.7мг /
14мг
12.14%
Цинк:
0.9мг /
9мг
10.00%
Мідь:
0.2мг /
0.9мг
22.22%
Марганець:
0.7мг /
2мг
35.00%
Селен:
34.2мкг /
55мкг
62.18%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
250мл
Дріжджі сухі
8г
/
1.6ч.л
Цукор
10г
/
2ч.л
Сіль
7г
/
1ч.л
Борошно пшеничне
300г
/
12ст.л
Оливкова Олія
30мл
/
2ст.л
Томатний соус
150г
Ковбаски
10шт
10шт
10шт
100г
Твердий сир
200г
Спосіб приготування
1.
В теплу воду додаємо цукор, сіль та дріжджі, та все добре перемішуємо.
2.
Додаємо просіяне борошно, починаємо замішувати тісто, під час замісу додаємо ще оливкову олію.
3.
Тісто накриваємо і залишаємо на 40 хвилин.
4.
Коли тісто добре підросло, викладаємо його на робочу поверхню, присипану борошном і розкатуємо в прямокутний пласт.
5.
На тісто викладаємо соус, нарізану ковбасу, печериці, помідори, маслини і сир.
6.
Закручуємо в рулет, нарізаємо на шматочки, викладаємо на деко, застеленим пергаментом і випікаємо при 200*, 20-25 хвилин.
Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.