Вхід
level
Порцій 2
time
Час 25хв.
level
Складність Легкий
level
Метод На пательні (соте)

Це легка та смачна страва азійської кухні. Скляна локшина вбирає соковиті аромати обсмаженої курки, хрустких овочів та пряних спецій, а соєвий соус додає глибокий пікантний смак.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 90ккал
Білки 16.5г
Вуглеводи
Жири
Вітаміни
Вітамін A: 3.8мкг / 850мкг
0.45%
Вітамін D: 0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E: 0.2мг / 15мг
1.33%
Вітамін K: 0.3мкг / 100мкг
0.30%
Вітамін B1: 0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2: 0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3: 7.8мг / 16мг
48.75%
Вітамін B5: 0.9мг / 5мг
18.00%
Вітамін B6: 0.5мг / 1.7мг
29.41%
Вітамін B9: 3мкг / 400мкг
0.75%
Вітамін B12: 0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій: 8.3мг / 1000мг
0.83%
Фосфор: 135мг / 700мг
19.29%
Калій: 165мг / 3000мг
5.50%
Натрій: 51мг / 1900мг
2.68%
Магній: 18мг / 360мг
5.00%
Залізо: 0.6мг / 14мг
4.29%
Цинк: 0.8мг / 9мг
8.89%
Селен: 18мкг / 55мкг
32.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Поріжте брусочками куряче філе, а очищену моркву, цибулю та солодкий перець – соломкою. Обсмажте філе на середньому вогні до золотавості та вийміть його на тарілку.

2.

Додайте в пательню цибулю, моркву та перець, готуйте 5 хвилин.

3.

В глибоку миску перекладіть локшину та залийте окропом, накрийте кришкою та залиште на 6-8 хвилин. Відкиньте на друшляк запарену фунчозу, зачекайте, щоб рідина повністю стекла та перекладіть в пательню.

4.

Додайте в пательню обсмажену курку, спеції по смаку. Залийте все соєвим соусом і ретельно перемішайте, щоб компоненти рівномірно розподілилися.

5.

По бажанню можете приготувати та додати яєчний омлет нарізавши його соломкою.

6.

Подавайте фунчозу з подрібненими пір’їнами зеленої цибулі. Смачного ♡

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 3

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість