Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 65хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Запікання

Я дуже люблю різні варіації жульєну і це один з улюблених. Пряний, насичений смак сиру Edelblu, чудово доповнює вершковий смак курки з грибами. За бажанням перед запіканням можна додати ще трішки натертого часнику.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 127.4ккал
Білки 6.3г
Вуглеводи 0.3г
Жири 11.3г
Вітаміни
Вітамін A: 99.2мкг / 850мкг
11.67%
Вітамін E: 0.1мг / 15мг
0.67%
Вітамін K: 0.8мкг / 100мкг
0.80%
Вітамін B2: 0.1мг / 1.3мг
7.69%
Мінерали
Кальцій: 250.9мг / 1000мг
25.09%
Фосфор: 175.9мг / 700мг
25.13%
Калій: 13.4мг / 3000мг
0.45%
Натрій: 155.7мг / 1900мг
8.19%
Магній: 8.8мг / 360мг
2.44%
Залізо: 0.2мг / 14мг
1.43%
Селен: 0.1мкг / 55мкг
0.18%
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Курячі стегна зварити до готовності (варила +/-40 хвилин). Зняти шкірку, вийняти кістку та порізати/розділити на невеликі шматочки.

2.

Цибулю порізати кубиками та обсмажити на шматочку вершкового масла 5 хвилин, періодично перемішувати. Додати порізані слайсами гриби. Смажити разом 7-10 хвилин до повного випаровування рідини.

3.

До цибулі з грибами додаємо відварену курку, вливаємо вершки. Присмачуємо сіллю, перцем, орегано. Перемішуємо та додаємо натертий твердий сир.

4.

Розігріваємо духовку до 190 градусів (режим вверх-низ плюс конвекція, можна ввімкнути режим гриль).

5.

Розкладаємо жульєн по порційним формочкам (кокотницям) або викладаємо в одну велику. Зверху розкришуємо ручками сир Edelblu від Bergader.

6.

Ставимо випікатись в духовку на 5 хвилин. Краще ставити в духовку на рівень трішки вище середнього.

7.

Виймаємо з духовки та насолоджуємось. Найкраще смакує гарячим

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість