18 серпня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Лінивий голубець

ПОРЦІЇ
4
ЧАС
50 хв
РІВЕНЬ
легкий

Раджу їсти гаряченьким з холодною сметаною!

Photo
Автор Анна Волкодав
5
(1)
Лінивий голубець – Швидкий рецепт смачної страви
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Лінивий голубець – Швидкий рецепт смачної страви
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Шинкуємо капусту, додаємо натерту моркву, фарш, томатний соус, яйця, сметану, борошно та зелень.

02

Все перемішуємо і укладаємо у форму. Зверху викладаємо кружальця чері та натертий сир.

03

Відправляємо до духовки при 185 гр на 35 хв. Поки тепленький посипаємо зеленню, розрізаємо, подаємо зі сметаною.

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Курка #М'ясні страви #Овочеві страви #Легкий #Звичайне харчування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
226
Калорії
11г
Білки
11г
Вуглеводи
13г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

13 інгредієнтів · 4 порції · ≈ 19 ₴
Порцій:
4
Основне
13
Пекінська капуста Пекінська капуста
13 ккал Б: 1.2г Ж: 0.2г У: 2.2г
1 г
Морква Морква
41 ккал Б: 0.9г Ж: 0.2г У: 9.6г
1 шт · 180 г
Томатний соус Томатний соус
80 ккал
100 г
Яйця курячі Яйця курячі
143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г
2 шт · 110 г
Фарш Фарш
250 г
Борошно пшеничне Борошно пшеничне
364 ккал Б: 10.3г Ж: 1г У: 76г
30 г
Сметана Сметана
204 ккал Б: 2.6г Ж: 20г У: 4.6г
40 г
Томати чері Томати чері
8 шт
Твердий сир Твердий сир
402 ккал Б: 25г Ж: 33.1г У: 1.3г
100 г
Зелень Зелень
36 ккал Б: 3г Ж: 0.8г У: 6г
За смаком
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
Сушений часник Сушений часник
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Куряча грудка із сочевицею та шпинатом

Куряча грудка із сочевицею та шпинатом

356 ккал
Гречані котлети, запечені в духовці, подані з овочами

Гречані котлети в духовці

229 ккал
Салат з томатами, сиром фета та тунцем у власному соку

Салат з томатами, фетою та тунцем

120 ккал
Бургер з беконом – ідеальний рецепт для любителів м'яса та бекону. Простий і смачний бургер, який легко приготувати вдома.

Бургер з беконом

190 ккал
Курячі гомілки в сметанному соусі зі свіжою зеленню у сковороді

Курячі гомілки в сметанному соусі

64 ккал
Сендвіч з рваною свининою та джемом

Сендвіч з рваною свининою та джемом

353 ккал
Курячі крильця у медово-соєвому соусі – Ідеально для вечері

Крильця у медово-соєвому соусі

2 ккал
Рублені котлети з броколі

Рублені котлети з броколі

403 ккал
Курячий кальцоне – ароматна випічка з соковитою начинкою | IamChef

Курячий кальцоне

705 ккал
Паста з мітболами у вершково-томатному соусі, апетитна страва

Паста з мітболами

269 ккал
Макаронні гнізда з фаршем

Макаронні гнізда з фаршем

244 ккал
плов з куркою

Плов з куркою

37 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE