Порцій
6
Час
90хв.
Складність
Середній
Метод
Запікання
Картопляна запіканка з фаршем- це дуже гарна страва, яку можна приготувати як на вечерю так і на святковий стіл. Картопля виходить дуже ніжною та м’якенькою, сирна скоринка і соковитість помідорів створюють неповторний смак.
Відео рецепт
Оцінка корисності
5/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
478.3ккал
Білки
8.1г
Вуглеводи
31.5г
Жири
13.9г
Вітаміни
Вітамін A:
120.4мкг / 850мкг
14.16%
Вітамін C:
36.2мг / 82мг
44.15%
Вітамін D:
0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E:
0.7мг / 15мг
4.67%
Вітамін K:
10.9мкг / 100мкг
10.90%
Вітамін B1:
0.2мг / 1.2мг
16.67%
Вітамін B2:
0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3:
2мг / 16мг
12.50%
Вітамін B5:
0.6мг / 5мг
12.00%
Вітамін B6:
0.5мг / 1.7мг
29.41%
Вітамін B9:
29.6мкг / 400мкг
7.40%
Вітамін B12:
0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій:
200.7мг /
1000мг
20.07%
Фосфор:
231.8мг /
700мг
33.11%
Калій:
806.5мг /
3000мг
26.88%
Натрій:
203.3мг /
1900мг
10.70%
Магній:
48.2мг /
360мг
13.39%
Залізо:
1.6мг /
14мг
11.43%
Цинк:
0.6мг /
9мг
6.67%
Мідь:
0.2мг /
0.9мг
22.22%
Марганець:
0.2мг /
2мг
10.00%
Селен:
1.5мкг /
55мкг
2.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Основне:
Соус:
70г
/
3.5ст.л
50г
/
3.3ст.л
Зелень
За смаком
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
2.
3.
4.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.