Вхід

Авокадо

Авокадо — справжня зірка сучасного харчування. Його ніжна текстура, вершковий смак і користь для здоров’я зробили цей фрукт символом здорового способу життя та збалансованого харчування.
Сезон авокадо триває з листопада по травень, хоча завдяки імпорту доступний цілий рік. Ідеально підходить для кето, веганської та середземноморської дієт.

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (32)

Енциклопедія

Забудьте про чорноту: Як зберігати авокадо, щоб воно залишалося ідеально свіжим тижнями

→

Користь Авокадо для Здоров’я: Чому Нутриціологи Його Обожнюють

→

Авокадо: не просто плід, а цілий світ смаків! Як обрати «свій» ідеальний сорт?

→
Всього

(32)

  • За датою
  • За переглядами
Порційна подача суші-салату шарами у прозорих келихах
Відео
10 січня, 2026 19
5
(1)

Суші-салат в бокалах

автор Анна Лейчук
Готовий салат з креветками, скибками груші та зеленню на білій тарілці
Відео
28 грудня, 2025 75
5
(8)

Салат з креветками та грушею

автор Анна Лейчук
Відео
23 листопада, 2025 20
5
(3)

Суши бургер

автор Анна Лейчук
Ніжні кабачкові вафлі з крем-сиром, авокадо та слабосоленим лососем – кабачкові вафлі
Відео
17 вересня, 2025 52
5
(5)

Кабачкові вафлі

автор Ольга Карасьова
Сендвіч з тунцем, авокадо і салатом — легкий рецепт для перекусу
Відео
3 серпня, 2025 45
5
(6)

Сендвіч з тунцем

автор Анна Лейчук
Салат з полуницею, камамбером та листям салату — салат з полуницею та камамбером
Відео
3 серпня, 2025 71
5
(4)

Салат з полуницею та камамбером

автор Анна Лейчук
Салат з тунцем та моцарелою, томатами й зеленню на тарілці
Відео
26 липня, 2025 125
5
(6)

Салат з тунцем та моцарелою

автор Анна Лейчук
Бао з лососем і авокадо
Відео
30 травня, 2025 39
5
(3)

Бао з лососем і авокадо

автор Анна Волкодав
Відео
21 травня, 2025 41
5
(2)

Салат з сиром халумі

автор Анна Лейчук
тунакадо - тост з авокадо і тунцем
Відео
1 березня, 2025 43
5
(1)

Тунакадо

автор Анна Волкодав
Тарталетки з червоною рибою
Відео
1 березня, 2025 19
5
(1)

Тарталетки з червоною рибою

автор Анна Лейчук
Брускета з тунцем - Рецепт | IamChef
Відео
28 лютого, 2025 32
5
(1)

Брускета з тунцем

автор Анна Лейчук
Авокадо-тост з хлібом на тарілці
Відео
23 лютого, 2025 29
5
(1)

Авокадо-тост

автор Анна Лейчук
Зелена паста з креветками на тарілці
Відео
23 лютого, 2025 63
5
(1)

Зелена паста з креветками

автор Анна Лейчук
Авокадо-тост з хамоном – Ідеальний сніданок або закуска
Відео
31 грудня, 2024 468
5
(1)

Чудова ідея сніданку: авокадо-тост з хамоном

автор Катерина Мовчан
Відео
10 грудня, 2024 123
5
(2)

Яйця фаршировані авокадо-пастою

автор Катерина Мовчан
Боул з чорним рисом, авокадо, овочами та креветками
Відео
6 жовтня, 2024 161
0
(0)

Корисний боул з чорним рисом

автор Анастасія Фесенко
Салат з персиками та авокадо – легка та освіжаюча страва
Відео
3 жовтня, 2024 34
0
(0)

Яскравий салат з персиками та авокадо

автор Анастасія Фесенко
Тост із шматочками лосося та свіжим гуакамоле зверху
Відео
14 вересня, 2024 741
5
(6)

Тост із лососем і гуакамоле

автор Анна Волкодав
Відео
13 вересня, 2024 80
5
(1)

Суші торт

автор Вікторія Чуй
залишилося (12)
Харчова цінність *Середня вага продукта 200грам
160
Калорії
2
Білки
9
Вуглеводи
15
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
7мкг

0.82%
Вітамін C:
10мг

12.20%
Вітамін E:
2.1мг

14.00%
Вітамін K:
21мкг

21.00%
Вітамін B1:
0.067мг

5.58%
Вітамін B2:
0.13мг

10.00%
Вітамін B3:
1.738мг

10.86%
Вітамін B5:
1.389мг

27.78%
Вітамін B6:
0.257мг

15.12%
Вітамін B7:
3.3мкг

11.00%
Вітамін B9:
81мкг

20.25%
Мінерали
Кальцій:
12мг
1.20%
Фосфор:
52мг
7.43%
Калій:
485мг
16.17%
Натрій:
7мг
0.37%
Магній:
29мг
8.06%
Залізо:
0.55мг
3.93%
Цинк:
0.64мг
7.11%
Мідь:
0.19мг
21.11%
Марганець:
0.142мг
7.10%
Селен:
0.4мкг
0.73%
Гість
Верифікований шеф-кухар
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Кухня Автора Мої рецепти Мої раціони
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти