Цукор

Цукор – це один із найпоширеніших підсолоджувачів, який використовується для приготування різноманітних десертів, напоїв, випічки та інших страв. Він надає стравам солодкого смаку і може використовуватися в чистому вигляді або як інгредієнт для сиропів та глазурей. Хоча цукор містить калорії, він є джерелом швидкої енергії, що допомагає підтримувати активний спосіб життя.

Оцінка корисності 2/10

Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший продукт.

Енергетична цінність на 100 грам

Калорії 387ккал

Білки 0г

Вуглеводи 100г

Жири 0г

Вітаміни

Мінерали

Кальцій: 1мг / 1000мг

0.10%

Калій: 2мг / 3000мг

0.07%

Залізо: 0.01мг / 14мг

0.07%

Селен: 1мкг / 55мкг

1.82%

Всі Вітаміни і Мінерали

Корисні властивості

Джерело швидкої енергії

Цукор є простим вуглеводом, який швидко засвоюється і забезпечує організм енергією, що може бути корисним у короткостроковій перспективі під час фізичних навантажень.