Цукор
Цукор – це один із найпоширеніших підсолоджувачів, який використовується для приготування різноманітних десертів, напоїв, випічки та інших страв. Він надає стравам солодкого смаку і може використовуватися в чистому вигляді або як інгредієнт для сиропів та глазурей. Хоча цукор містить калорії, він є джерелом швидкої енергії, що допомагає підтримувати активний спосіб життя.
Оцінка корисності
2/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший продукт.
Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність
387ккал
Білки
0г
Вуглеводи
100г
Жири
0г
Вітаміни
Мінерали
Кальцій:
1мг /
1000мг
0.10%
Калій:
2мг /
3000мг
0.07%
Залізо:
0.01мг /
14мг
0.07%
Селен:
1мкг /
55мкг
1.82%
Всі Вітаміни і Мінерали
Корисні властивості
Джерело швидкої енергії
Цукор є простим вуглеводом, який швидко засвоюється і забезпечує організм енергією, що може бути корисним у короткостроковій перспективі під час фізичних навантажень.
Покращує смак страв
Цукор підвищує смакові якості багатьох продуктів, роблячи їжу більш привабливою та стимулюючи апетит.
