Паста орзо в томатному соусі з мідіями
17
0
5.0 (1)

Паста орзо в томатному соусі з мідіями

30 хвилин
4 порції
Легкий

Зберігайте рецепт найсмачнішої  пасти, в томатному соусі, для якої вам знадобиться мінімум часу та одна сковорідка

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
334ккал
Калорії
19г
Білки
48г
Вуглеводи
7г
Жири

Інгредієнти

12 інгредієнтів · 4 порції
4
400 мл (1 ⅔ чашка)
250 мл (≈ 1 чашка)
1 шт (100 г)
4 г (≈ ¾ ч.л.)
6 г (≈ 1 ¼ ч.л.)
70 г (1 ¾ чашка)

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Овочева основа:

Дрібно наріжте цибулю та часник.

Розігрійте пательню з олією та обсмажуйте їх разом із нарізаним помідором до м’якості, щоб овочі віддали свій аромат та утворили соковиту базу.

02

Додавання пасти:

Всипте пасту орзо прямо до обсмажених овочів. Залийте все томатним соком та додайте  води так, щоб рідина повністю покрила пасту.

03

Тушкування та спеції:

Доведіть страву до смаку: додайте сіль, дрібку цукру (щоб збалансувати кислоту томатів) та італійські трави.

Ретельно перемішайте, накрийте кришкою і варіть на невеликому вогні протягом 15 хвилин, поки паста не вбере рідину.

04

Морепродукти та сир:

Додайте до пасти морепродукти та, за бажанням, свіже листя шпинату.

Щедро посипте страву натертим сиром, накрийте кришкою на кілька хвилин, щоб він повністю розплавився.

05

Фінальний штрих:

Наприкінці посипте готову пасту свіжою зеленню. Подавайте страву гарячою, поки сир тягнеться.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.