Вхід

Вода

Вода – це життєво необхідний елемент, що становить основу всіх життєвих процесів в організмі. Вона допомагає підтримувати гідратацію, нормалізує обмін речовин, виводить токсини та сприяє покращенню роботи травної та серцево-судинної систем. Регулярне вживання води допомагає підтримувати енергію, покращує стан шкіри та загальне самопочуття. Щоденне споживання достатньої кількості води є ключем до здорового життя.

Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність 0ккал
Білки
Вуглеводи
Жири
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Корисні властивості

1

Гідратація організму

Вода є основним джерелом гідратації, підтримуючи баланс рідин у тілі, необхідний для нормальної роботи всіх органів і систем організму.

2

Регулювання температури тіла

Вода допомагає підтримувати оптимальну температуру тіла через потовиділення та дихання, особливо під час фізичної активності та спеки.

3

Поліпшення травлення

Вода є важливою для перетравлення їжі, допомагаючи розщеплювати їжу, засвоювати поживні речовини та запобігати закрепам.

4

Виведення токсинів

Вода сприяє виведенню токсинів через сечу та піт, допомагаючи очищати організм та підтримувати здоров'я нирок.

5

Підтримка здоров'я шкіри

Достатня кількість води покращує еластичність і зовнішній вигляд шкіри, запобігає сухості та сприяє здоровому вигляду шкіри.

6

Забезпечення нормальної функції суглобів

Вода допомагає змащувати суглоби та хрящі, що знижує тертя та запобігає болю під час руху.

Рецепти (84)

Тарталетки з салатом із серця

Тарталетки з салатом із серця

автор: Анна Волкодав 14 березня, 2025 6 переглядів
5
(1)
Банош - Калорійність, користь, вітаміни, рецепт

Банош

автор: Вікторія Чуй 12 березня, 2025 117 переглядів
5
(3)
Крученики зі свинини в сметанному соусі

Крученики зі свинини в сметанному соусі

автор: Анна Лейчук 9 березня, 2025 17 переглядів
5
(1)
Пана-кота з апельсином

Пана-кота з апельсином

автор: Анна Лейчук 9 березня, 2025 8 переглядів
0
(0)
Рис з куркою у рукаві

Рис з куркою у рукаві

автор: Анна Лейчук 9 березня, 2025 7 переглядів
0
(0)
Налисники з вишневим конфітюром

Налисники з вишневим конфітюром

автор: Анна Лейчук 6 березня, 2025 20 переглядів
5
(2)

Курячі котлети з броколі

автор: Анна Лейчук 4 березня, 2025 13 переглядів
0
(0)
Лимонний тарт

Лимонний тарт

автор: Ольга Карасьова 1 березня, 2025 10 переглядів
5
(1)
Піцца з моцареллою та прошутто

Піцца з моцареллою та прошутто

автор: Анна Волкодав 1 березня, 2025 10 переглядів
5
(1)
Шоколадно-творожний десерт без випічки на тарілці

Шоколадно-творожний десерт без випічки

автор: Анна Лейчук 1 березня, 2025 8 переглядів
0
(0)
Зелена паста з креветками на тарілці

Зелена паста з креветками

автор: Анна Лейчук 23 лютого, 2025 5 переглядів
0
(0)
Гречка по-купецьки з м’ясом на тарілці

Гречка по-купецьки

автор: Анна Лейчук 23 лютого, 2025 8 переглядів
0
(0)
Макаронні гнізда з фаршем

Макаронні гнізда з фаршем

автор: Анна Лейчук 23 лютого, 2025 8 переглядів
0
(0)
Червоний борщ з реберцями у тарілці

Червоний борщ з реберцями

автор: Анна Лейчук 23 лютого, 2025 9 переглядів
5
(1)
Вершковий булгур з куркою

Вершковий булгур з куркою

автор: Анна Лейчук 19 лютого, 2025 27 переглядів
5
(2)
Хрусткі чебуреки ПП-версії з корисними інгредієнтами

Чебуреки ПП-Версія

автор: Ольга Карасьова 17 лютого, 2025 20 переглядів
0
(0)
Маринована свинина

Маринована свинина

автор: Анна Волкодав 1 лютого, 2025 21 переглядів
5
(1)
Тушкована капуста з м’ясом – ситна і смачна домашня страва | IamChef

Тушкована капуста з мʼясом

автор: Ольга Карасьова 30 січня, 2025 12 переглядів
5
(2)
Шпинатні панкейки – яскравий та поживний сніданок | IamChef

Шпинатні панкейки

автор: Ольга Карасьова 26 січня, 2025 18 переглядів
5
(1)
Галета – це легка і смачна французька випічка, яку можна приготувати з різними начинками. Простий рецепт для приготування вдома!

Галета

автор: Вікторія Чуй 2 січня, 2025 16 переглядів
5
(1)
Яблучний пиріг – Класичний рецепт домашньої випічки

Улюбленний яблучний пиріг

автор: Катерина Мовчан 1 січня, 2025 58 переглядів
5
(1)

Ліниві голубці з пекінською капустою

автор: Катерина Мовчан 1 січня, 2025 153 переглядів
5
(1)
Налисники з сиром запечені в духовці – легкий рецепт

Налисники з сиром запечені в духовці

автор: Вікторія Чуй 29 грудня, 2024 342 переглядів
5
(4)
Як приготувати голубці в томатному соусі – Класичний рецепт

Голубці в томатному соусі

автор: Анна Волкодав 26 грудня, 2024 473 переглядів
5
(1)
Фото профілю
Гість