Вхід
level
Порцій 6
time
Час 70хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Запікання

Лазанья — це класична італійська страва, яка поєднує шари ніжного бешамелю, ароматного м’ясного фаршу та соковитих овочів. Запікається до золотистої скоринки з тягучим сиром. Простий спосіб приготувати ресторанну страву вдома.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 364.3ккал
Білки 10.2г
Вуглеводи 12.9г
Жири 12.6г
Вітаміни
Вітамін A: 415.8мкг / 850мкг
48.92%
Вітамін C: 33.7мг / 82мг
41.10%
Вітамін D: 0.3мкг / 15мкг
2.00%
Вітамін E: 1мг / 15мг
6.67%
Вітамін K: 6.5мкг / 100мкг
6.50%
Вітамін B1: 0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2: 0.3мг / 1.3мг
23.08%
Вітамін B3: 0.9мг / 16мг
5.63%
Вітамін B5: 0.4мг / 5мг
8.00%
Вітамін B6: 0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9: 20.4мкг / 400мкг
5.10%
Вітамін B12: 0.3мкг / 2.4мкг
12.50%
Мінерали
Кальцій: 305.2мг / 1000мг
30.52%
Фосфор: 218.6мг / 700мг
31.23%
Калій: 282.3мг / 3000мг
9.41%
Натрій: 312.3мг / 1900мг
16.44%
Магній: 23.5мг / 360мг
6.53%
Залізо: 0.4мг / 14мг
2.86%
Цинк: 0.7мг / 9мг
7.78%
Марганець: 0.1мг / 2мг
5.00%
Селен: 4.7мкг / 55мкг
8.55%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Наріжте моркву та перець кубиками, селеру — вздовж. Обсмажте на олії до м’якості.

2.

Додайте фарш, обсмажте до готовності. Вмішайте томатну пасту та спеції, тушкуйте кілька хвилин.

3.

Приготуйте бешамель: розтопіть масло, додайте борошно, перемішайте. Поступово влийте молоко, варіть до загустіння. Додайте сіль і мускатний горіх.

4.

Листи лазаньї трохи підваріть у киплячій воді (3–4 хвилини).

5.

Збирайте лазанью: шар бешамелю, листи, м’ясна начинка, знову бешамель. Повторіть. Зверху посипте тертим сиром.

6.

Запікайте в духовці при 180°C приблизно 30–35 хвилин до золотистої скоринки.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість