Вхід
level
Порцій 4
time
Час 30хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Смаження

Ліниві відбивні — чудовий вибір для зайнятих днів, коли хочеться смачної домашньої їжі без зайвих зусиль. Цей рецепт дозволяє приготувати соковиті та ароматні відбивні, які не вимагають тривалого маринування чи смаження. Ситно, швидко та дуже просто.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 338.3ккал
Білки 8.7г
Вуглеводи 0.8г
Жири 6.5г
Вітаміни
Вітамін A: 110мкг / 850мкг
12.94%
Вітамін C: 1.5мг / 82мг
1.83%
Вітамін E: 0.7мг / 15мг
4.67%
Вітамін K: 0.2мкг / 100мкг
0.20%
Вітамін B2: 0.3мг / 1.3мг
23.08%
Вітамін B3: 0.1мг / 16мг
0.63%
Вітамін B5: 1мг / 5мг
20.00%
Вітамін B6: 0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9: 32.3мкг / 400мкг
8.08%
Вітамін B12: 0.3мкг / 2.4мкг
12.50%
Мінерали
Кальцій: 38.5мг / 1000мг
3.85%
Фосфор: 136.1мг / 700мг
19.44%
Калій: 94.9мг / 3000мг
3.16%
Натрій: 97.6мг / 1900мг
5.14%
Магній: 8.3мг / 360мг
2.31%
Залізо: 1.3мг / 14мг
9.29%
Цинк: 0.9мг / 9мг
10.00%
Мідь: 0.1мг / 0.9мг
11.11%
Селен: 21.1мкг / 55мкг
38.36%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

До фаршу додаємо сіль, перець, спеції та одне яйце, добре перемішуємо.

2.

Беремо вафельний лист на нього намазуємо тонко фарш і закриваємо другим вафельним листом, притискаємо та розрізаємо на трикутники, із кола виходить 8 трикутників.

3.

Так робимо з усіма листами та фаршем, і нарізаємо їх на биточки.

4.

В мисці збиваємо в пишну піну яйця з сіллю та меленим перцем.

5.

Кожен трикутник занурюємо швидко з двох сторін у яйця та обсмажуємо на розігрітій сковороді до золотистого кольору, відповідно також із двох сторін. Готові биточки викладаємо на блюдо і можна смакувати.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 2

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість