16 серпня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Ніжні булочки бао з ніжною начинкою

ПОРЦІЇ
2
ЧАС
60 хв
РІВЕНЬ
легкий

Ніжні булочки Бао з м’якою начинкою – це ідеальне поєднання легкого тіста та соковитої начинки. Їхній м’який смак ідеально підходить як для перекусу, так і для основної страви. Вони відомі своєю пухкою текстурою та вишуканим ароматом, який дарує справжнє задоволення.

Photo
Автор Анастасія Фесенко
0
(0)
Ніжні булочки Бао – Ідеальна закуска з азійським смаком
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Ніжні булочки Бао – Ідеальна закуска з азійським смаком
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Яйця відварити 7 хв.

02

Булочки бао приготувати на пару (згідно інструкції на упаковці). Цибулю дрібно нарізати, змішати з яйцем, тунцем та йогуртом , додавши сіль та перець за смаком.

03

Авокадо нарізати слайсами.

04

Спочатку у булочку викладаємо 1/4 авокадо і решту заповнюємо начинкою з тунцем.

05

А якщо зверху додасте трішки чіпсів норі та смаженої цибульки, то смак буде ще неймовірніше❤️‍🔥

— Смачного!

Категорії:

#Перекус #Закуски #Легкий

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
339
Калорії
26г
Білки
16г
Вуглеводи
21г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

8 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 173 ₴
Порцій:
2
Основне
8
Булочки бао Булочки бао
4 шт
Тунець у власному соку Тунець у власному соку
116 ккал Б: 25.5г Ж: 0.8г
120 г
Яйця курячі Яйця курячі
143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г
2 шт · 110 г
Авокадо Авокадо
160 ккал Б: 2г Ж: 15г У: 9г
1 шт · 200 г
Червона цибуля Червона цибуля
40 ккал Б: 1.1г Ж: 0.1г У: 9.3г
0.5 шт · 125 г
Грецький йогурт Грецький йогурт
59 ккал Б: 10г Ж: 0.4г У: 3.6г
20 г
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Шпинатні млинці з рибою

Шпинатні млинці з рибою

197 ккал
Мариновані огірки та помідори з кропом — мариновані овочі рецепт

Мариновані овочі

63 ккал
Помідори по-італійськи – смачний гарнір до будь-якої страви

Помідори по-італійськи

390 ккал
Корн-дог

Корн-дог

523 ккал
Салат з помідорами чері, сиром фета, листям салату та горошком у тарілці

Легкий салат з томатами та фетою

119 ккал
Як приготувати сосиски в тісті: легкий і апетитний рецепт

Сосиски в тісті

120 ккал
Ідеальна закуска з тунцем

Ідеальна закуска з тунцем

200 ккал
Сулугуні в лаваші

Сулугуні в лаваші

87 ккал
тунакадо - тост з авокадо і тунцем

Тунакадо

449 ккал
Шпинатно-сирний пиріг

Шпинатно-сирний пиріг

387 ккал
Млинці з крабовою начинкою та зеленню на білій тарілці

Закусочні млинці з крабовою начинкою

232 ккал
Традиційний фаршмак з оселедця з яблуком, цибулею та яйцем

Фаршмак

248 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE