Порцій
4
Час
20хв.
Складність
Легкий
Метод
Тушкування
Паста орзо з креветками — ідеальна страва для особливого випадку або просто смачного обіду. Томатна ніжність, вершковий соус і морепродукти створюють ідеальний баланс смаку. Готується швидко, виглядає апетитно й залишає неймовірні враження після кожної порції.
Оцінка корисності
7/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Вітамін A:
80мкг / 850мкг
9.41%
Вітамін D:
0.7мкг / 15мкг
4.67%
Вітамін E:
0.3мг / 15мг
2.00%
Вітамін K:
0.8мкг / 100мкг
0.80%
Вітамін B2:
0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B12:
0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій:
45мг /
1000мг
4.50%
Фосфор:
40мг /
700мг
5.71%
Калій:
60мг /
3000мг
2.00%
Натрій:
20мг /
1900мг
1.05%
Магній:
4мг /
360мг
1.11%
Залізо:
0.1мг /
14мг
0.71%
Цинк:
0.2мг /
9мг
2.22%
Селен:
0.8мкг /
55мкг
1.45%
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Паста Орзо
200г
250мл
Вершки 20% жирності
200мл
251г
Часник, зубчики
1шт
8шт
Сіль
За смаком
Спеції
За смаком
Спосіб приготування
1.
Для початку мілко нарізаний часник обсмажуємо до золотавості, далі додаємо нарізані томати чері, через декілька хвилин додаємо відварені креветки або ж їх можна замінити на мідії
2.
Далі висипаємо пасту, потім заливмо все вершками та водою, солимо та додаємо італійські трави і тушкую це все під кришкою приблизно 15 хвилин, а потім посипаємо сиром перемішуємо і насолоджуємось
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.