Порцій
2
Час
40хв.
Метод
Тушкування
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
598.3ккал
Білки
24.7г
Вуглеводи
76.7г
Жири
16.7г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Паста Орзо
200г
Вершки 20% жирності
100мл
Помідори чері
200г
200г
Розмарин
1шт
30г
Овочевий бульйон
250мл
Пармезан
50г
Спосіб приготування
1.
У глибокій сковороді розтопіть 30 г вершкового масла, додайте гілочку розмарину та обсмажте 1 хвилину для аромату.
2.
Додайте 250 г помідорів чері, розрізаних навпіл, тушкуйте 3–4 хвилини, поки вони не розм’якнуть.
3.
Влийте 200 мл вершків, додайте 150 г свіжого шпинату, перемішайте й готуйте 1–2 хвилини, поки шпинат не зменшиться в об’ємі.
4.
Всипте 200 г орзо й поступово вливайте 300 мл овочевого бульйону, по 1 черпаку, постійно помішуючи.
5.
Готуйте 15 хвилин, поки орзо не стане м’яким, але не розвареним (аль денте).
6.
Додайте 50 г тертого пармезану, посоліть, поперчіть і добре перемішайте перед подачею.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.