6 жовтня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Паста з лососем

ПОРЦІЇ
2
ЧАС
25 хв
РІВЕНЬ
легкий

Паста з лососем – це чудове поєднання ніжного крем-сиру, свіжого шпинату та соковитого лосося. Легка у приготуванні, ця страва ідеально підходить для швидкого, але смачного обіду чи вечері. Завдяки використанню макаронів з жовтого гороху, ця паста також є поживною та корисною.

Photo
Автор Анастасія Фесенко
5
(1)
лососем, крем-сиром та шпинатом, запечена до ніжності
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

лососем, крем-сиром та шпинатом, запечена до ніжності
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Духовку розігріти до 180•

02

Поставити воду на макарони.

03

У форму для запікання викладаємо лосось, шпинат, крем-сир, оливкову олію, додаємо сіль та спеції за смаком і відправляємо в розігріту духовку на 15-20хв.

04

Тим часом відварюємо макарони.

05

Змішуємо запечені інгредієнти та відварені макарони і смакуємо найсмачнішим обідом 🤤

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Легкий #Без глютену #Правильне харчування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
144
Калорії
2г
Білки
2г
Вуглеводи
15г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

8 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 80 ₴
Порцій:
2
Основне
8
Лосось Лосось
250 г
Макарони з жовтого гороху Макарони з жовтого гороху
100 г
Шпинат Шпинат
23 ккал Б: 2.9г Ж: 0.4г У: 3.6г
100 г
Вершковий крем-сир Вершковий крем-сир
100 г
Оливкова Олія Оливкова Олія
884 ккал Ж: 100г
30 мл
Італійські трави Італійські трави
За смаком
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE