7 червня, 2026
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Теплий салат з куркою

ПОРЦІЇ
1
ЧАС
20 хв
РІВЕНЬ
легкий
СПОСІБ
змішування

Бажаєте легку, але ситну страву на вечерю? Теплий салат з куркою, соковитими томатами черрі та ніжною фетою — це вишукане поєднання свіжості та яскравого смаку. Обсмажений болгарський перець і тепле куряче філе під бальзамічною заправкою перетворять звичайну трапезу на справжній ресторанний досвід.

Photo
Автор Maria Tkachuk
5
(1)
Теплий салат з куркою
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Курку наріжте смужками, посоліть, поперчіть, посипте травами.

02

Обсмажте на розігрітій олії 6-8 хвилин до готовності.

03

Перець наріжте смужками, цибулю — кільцями. Обсмажте окремо 3-4 хвилини.

04

На тарілку: листя салату, черрі (розрізані навпіл), теплі перець і цибуля.

05

Зверху — гаряча курка.

06

Збризніть бальзамічним оцтом і оливковою олією.

07

Покришіть фету зверху.

— Смачного!

Категорії:

#Вечеря #Салати #Легкий #Змішування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
569
Калорії
29г
Білки
24г
Вуглеводи
40г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

11 інгредієнтів · 1 порція · ≈ 120 ₴
Порцій:
1
Основне
11
Куряче філе Куряче філе
120 ккал Б: 22г Ж: 2.6г
100 г
Листя салату Листя салату
80 г
Помідори чері Помідори чері
18 ккал Б: 0.9г Ж: 0.2г У: 3.9г
100 г
Болгарський перець червоний Болгарський перець червоний
31 ккал Б: 1г Ж: 0.3г У: 6г
0.5 шт · 75 г
Червона цибуля Червона цибуля
40 ккал Б: 1.1г Ж: 0.1г У: 9.3г
0.5 шт · 125 г
Оливкова Олія Оливкова Олія
884 ккал Ж: 100г
30 мл
Бальзамічний оцет Бальзамічний оцет
88 ккал Б: 0.5г У: 17г
15 мл
Сир 'Фета' Сир 'Фета'
264 ккал Б: 14.2г Ж: 21.3г У: 4.1г
30 г
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
Італійські трави Італійські трави
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Оселедець під шубою: покроковий рецепт з фото

Оселедець під шубою

1070 ккал
Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

163 ккал
Зелений салат з індичкою – здоровий і смачний рецепт | IamChef

Зелений салат з індичкою

153 ккал
Салат з буряка та солодкої кукурудзи

Салат з буряка та солодкої кукурудзи

205 ккал
Салат з молодої капусти

Салат з молодої капусти

99 ккал
Салат з креветками та мандаринами

Салат з креветками та мандаринами

138 ккал
Тарталетки з салатом із серця

Тарталетки з салатом із серця

198 ккал
Cалат "Корида"

Cалат “Корида”

271 ккал
Простий салат з гарбузом – легка та корисна страва з яскравим смаком | IamChef

Простий салат з гарбузом

111 ккал
Салат з червоною рибою в тарілці

Салат з червоною рибою

121 ккал
Теплий салат з телятиною

Теплий салат з телятиною

271 ккал
Святковий салат з тунцем, крабовими паличками та червоною ікрою

Салат з тунцем та крабовими паличками

217 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE